Natural health

med jenny öhman

Behöver du hjälp med din hälsa?

Men vet inte var eller hur du ska börja. Har du ofta ont i magen, känner dig stressad och får liksom inte energin att räcka till. Då har du hittat rätt. Jag kan hjälpa dig så att du kan må bra igen!

Vad gör en Hälso och livsstilsterapeut?
Genom ett holistiskt synsätt så ser jag till hela kroppen, istället för att bara lindra symtom och besvär, så hjälper jag dig hitta grundorsaken till problemen. När vi får bort grundproblemet så försvinner oftast besvären också. Kroppen är fantastisk på att läka om den får rätt förutsättningar.

Eftersom jag är högkänslig och väldigt analytisk så har jag en fantastisk förmåga att se helheten när du berättar om dina problem. Tillsammans med ansikts och tungdiagnostik och en livsstilsanalys ger det mig en bra bild av dig och dina behov. Jag kommer rekommendera dig verktyg och kost samt näringstillskott som är helt individuella för dig.

Vi träffas regelbundet och jag är med dig som coach på din hälsoresa. Det är tryggt för dig att ha någon som stöd som redan har gjort samma resa, som vet vad du går igenom. Så mycket enklare än att försöka ensam, jag både peppar och guidar när du har funderingar eller frågor.
Äntligen är det dags för dig att må riktigt bra igen.

Ser fram emot att få hjälpa dig på din hälsoresa!

Vad jag erbjuder

inom hållbar hälsa

Mina hälsopaket

Välj mellan lilla, mellan & stora hälsopaketet

Shop

Här kan du beställa kosttilskott & hudvård 

Mät din hälsa

Vi går igenom testet tillsammans

Kurser

Här kan du köpa mina kurser  och lära dig mer om naturlig hälsa

Hirsplättar 😍

1 1/2dl hirsflingor 1/2dl bovetemjöl 1/2dl teffmjöl 2tsk bakpulver 1/2tsk salt 1 mogen banan (mosas) Ett ägg 2msk smält kokosolja 2 1/2 dl vatten el nötmjölk Blanda ihop allt utom ägg, när det är färdig blandat så ha i ägget.  Stek i kokosolja 👌🏻  Hirs är...

Snickersbollar

Galet gott recept på snickersbollar som jag fått av en fin vän. 1,25 dl mandlar 1,25dl valnötter 12-15 dadlar 1/2-1 dl jordnötssmör 1/2 dl kakaonibs vanilj pulver havssalt Mixa mandlar och valnötter till önskad konsistens, jag gillar dessa crunchiga och mixar inte för...

Nice cream

Vi brukar ibland göra nice Cream, det är riktigt gott och ett bra alternativ till vanlig mjukglass. Skär bananer i skivor och lägg i frysen, frys minst 4 timmar. Jag brukar köpa ett gäng bananer när det är billigt som jag skivar och fryser in. 4-5st bananer i varje...

Hirsplättar 😍

1 1/2dl hirsflingor 1/2dl bovetemjöl 1/2dl teffmjöl 2tsk bakpulver 1/2tsk salt 1 mogen banan (mosas) Ett ägg 2msk smält kokosolja 2 1/2 dl vatten el nötmjölk Blanda ihop allt utom ägg, när det är färdig blandat så ha i ägget.  Stek i kokosolja 👌🏻  Hirs är...

läs mer

Snickersbollar

Galet gott recept på snickersbollar som jag fått av en fin vän. 1,25 dl mandlar 1,25dl valnötter 12-15 dadlar 1/2-1 dl jordnötssmör 1/2 dl kakaonibs vanilj pulver havssalt Mixa mandlar och valnötter till önskad konsistens, jag gillar dessa crunchiga och mixar inte för...

läs mer

Nice cream

Vi brukar ibland göra nice Cream, det är riktigt gott och ett bra alternativ till vanlig mjukglass. Skär bananer i skivor och lägg i frysen, frys minst 4 timmar. Jag brukar köpa ett gäng bananer när det är billigt som jag skivar och fryser in. 4-5st bananer i varje...

läs mer

Glutenfri Pizza

Något som vi saknade i början när vi åt glutenfritt var pizza. Men inte längre. Detta recept blir riktigt god pizza 🙌🏻 Vi gör oftast 2st plåtar med pizza, så vill du bara ha en plåt kan du halvera receptet. 2 plåtar Pizza  6 dl mandelmjöl  6 ägg 2 dl...

läs mer

Overnight Oats

Har du testat overnight oats? När man blandar havregryn och mjölk och låter det stå över natten. Vi äter det till mellis eller frukost. Om man glömt göra den dagen innan kan man även göra en snabbvariant och låta den stå i 30 minuter. Går att variera smaksättningar....

läs mer

Populära recept

Nice cream

Vi brukar ibland göra nice Cream, det är riktigt gott och ett bra alternativ till vanlig mjukglass. Skär bananer i skivor och lägg i frysen, frys minst 4 timmar. Jag brukar köpa ett gäng bananer när det är billigt som jag skivar och fryser in. 4-5st bananer i varje...

Quinoa med räkor

Quinoa med räkor

Enkel och fantastiskt god middag. Skölj och koka quinoa gärna med Herbamare örtsalt. Stek hackad vitlök i kokosolja tillsammans med röd paprika. Efter en liten stund så lägg i mera vitlök och avokado, krydda med franska örter. Lägg i räkorna och salt och peppar. Stek...

Bananpannkaka i ugn

Bananpannkaka i ugn

Ebba älskar bananpannkaka till mellis. Men ibland för att slippa stå och steka pannkakor så har vi gjort den i ugnen. Mixa bananer och ägg, ha i 1dl mandelmjöl eller havregryn. Kryddor, bakpulver och mixa igen. häll ut på en ugnsplåt med bakplåtspapper. 200grader...

Prenumera på mitt nyhetsbrev

Missa inte att ta del av mina tips och erbjudanden.

 

Referenser

Vad mina kunder säger

Jenny hjälpte och peppade mig att få ihop vardagen med nya rutiner & kostvanor. Nu två månader senare är tex min hud aldrig torr trots det är november och kallt. Jag saknar nästan inte gluten och har testat flera nya goda recept.

Marina Asplund

”Spännande att få angripa hälsan från ett annat håll, att få arbeta inifrån och ut. Att lära sig om hur kroppen visar på fler sätt än vi är medvetna om. Att den mår bra eller mindre bra. Väl användbara råd förankrat i erfarenhet. Jag vill definitivt fortsätta undersöka och få hjälp med vad jag kan göra för min kropp ”

Cecilia Elander

”Jag blir bara piggare och piggare 👌🙂
Super tack för hjälpen med alla tillskott, tips och råd du gett mig 🙂 Tog nya blodprover och va grön på nästan allting! Så har verkligen gjort skillnad i mående och på provresultaten ☀️”
Anonym